Базовый теоретический курс

001Если вы – начинающий роллер и не знаете с чего начать, рекомендуем вам ознакомиться с простыми правилами:

  • Нельзя кататься по лужам, грязи и песку

Запомните, это убивает ваши ролики. Вода и грязь попадают в подшипники, создавая дополнительное трение и выводя ходовую часть из строя. В итоге вы просто не сможете провернуть колеса. Если перед вами лужа, грязь или песок – пройдите пешком, не прокручивая колеса.

  • Следует соблюдать осторожность на мокром асфальте

Дело в том, что проехать по влажному асфальту хоть и можно, но только это требует определенных навыков и умения. Ноги начинают скользить и вы легко можете упасть. Это происходит из-за отсутствия сцепления колес роликов с асфальтом. Если вы все же выехали на влажный асфальт, не стоит делать резких движений и маневров.

  • Контролируйте скорость и движение

На высоких скоростях справиться с управлением на роликах гораздо сложнее, чем с велосипедом и даже лыжами. На огромных скоростях практически невозможно совершать резкие маневры и движения. Также нереально резко затормозить, это могут делать лишь профессионалы.

  • Научитесь правильно падать

Как это ни парадоксально, но падать тоже надо уметь. При падении необходимо сгруппироваться, иначе рискуете поломать конечности.

  • Обязательно одевайте защиту

Помните, с асфальтом и скоростью лучше не шутить. Одно падение пережить можно, но когда они случаются часто, это может плохо отразиться на организме. Начинающим роллерам вообще нельзя кататься без защиты.

  • Держите равновесие и не бойтесь падать

Дети лучше осваивают ролики лишь потому, что привычны к падениям и не бояться упасть.

  • Тело должно наклоняться всегда только вперед

Правильное падение – это падение вперед! Запомните это простое правило.

  • Одна нога всегда должна находиться на полконька впереди другой

Это позволяет правильно расположить центр тяжести

  • Ноги должны быть всегда полусогнуты и работать в качестве амортизатора

Ноги всегда должны быть «мягкими» в коленях. Это является залогом успешного катания.

  • Следите за тем, чтобы ролики были аккуратно и плотно застегнуты

Затягивать крепления необходимо по максимуму, чтобы ролики плотно держали ногу

  • Внимательно следите за дорогой, могут  внезапно выбежать дети

Дети всегда непредсказуемы и могут выбежать на пути вашего движения, преградив путь.

  • Следите также и за другими участниками движения: машинами, пешеходами, велосипедистами, роллерами, скейтерами и прочими «соседями»

002