1. При любых прыжках надо следить за ногами и за положением корпуса. Нельзя заваливаться ни набок ни наклоняться и т. п. Прыгаем четко вверх, ноги при этом подгибая под себя. Колени прижимаем к груди, это создает амплитуду прыжка. Очень хорошо...

Перед тем, как вставать на ролики и приступать к прыжкам, необходимо для начала размяться. Все тренеры во всех видах спорта в первую очередь гоняют своих подопечных на разминки, после этого дают им упражнения на определенные группы мышц, а только...

Эволюция техники всех роллеров выглядит примерно так: сначала Вы учитесь нормально стоять и пробуете не спеша двигаться, а после того как Вы этому научились, Вы начинаете ездить и прибавлять потихоньку скорость. Когда и это у Вас получает хорошо,...