Особенности сауны и ее целебный эффект

Сауны известны с древних времен своими детоксикационными и расслабляющими свойствами. Специалисты называют их горячей терапией для тела и души. И не без оснований. Регулярное посещение сауны не только обеспечивает красивую кожу, но и эффективно снимает повседневный стресс и усталость.

Никто не знает, где были построены первые сауны, но считается, что эта традиция зародилась в Северной Европе около 2000 года до нашей эры и по сей день остается важной частью культурной жизни в таких странах, как Эстония, Латвия и Россия, а также Финляндия. Садовые сауны появились в Польше сравнительно недавно, но быстро завоевали сердца последующих пользователей. Сегодня они являются распространенным элементом дизайна дома и сада.

Как работает сауна?

Состояние во время нахождения в сауне увеличивает производство иммунных клеток в крови, которые эффективно убивают вирусы и бактерии. Если у вас легкий насморк или вы чувствуете себя простуженным, 15-минутный сеанс сауны сотворит чудеса — все эти недомогания непременно пройдут. Но строительство бани под ключ проекты и цены тоже себя оправдывает и может принести аналогичные результаты. При условии, однако, что вы охладитесь сразу после процедуры, сначала на открытом воздухе, а затем попеременно примете горячий и холодный душ. Что дает вам сауна и попеременный душ? Он улучшает кровообращение и расслабляет напряженные мышцы. Это также помогает вам чувствовать себя прекрасно. Раз в неделю — это хорошая идея.
Если у вас есть собственная сауна в саду, вы можете предаваться такому приятному отдыху, когда вам этого захочется.

Типы саун

В настоящее время используются 2 типа саун. Самый популярный тип — инфракрасная сауна, но есть и традиционная сауна. Традиционные модели отапливают помещение дровяным камином. Дымоход должен находиться выше огня, чтобы не раздражать глаза и не производить банный дым. Этот метод может быть эффективным для получения сухого тепла. Иногда это может занять даже несколько часов, в зависимости от размера и дизайна самой комнаты.